ハワイより愛をこめて | シネマ日記

人生はシネマのようなもの。ハワイはオアフ島在住の主婦が大好きな映画のことや日常について綴ります

最近驚いた事 便座の座り方を正して便秘解消?

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10代の頃からかれこれ40年以上も便秘に悩まされています。

便秘が原因で痔の切開も2度経験しました。

10年前ほど前には大腸憩室症と診断され、医者から絶対便秘にならないようにと言われていますがなかなか改善されないのが悩みです。腸が不調だと疲れも貯まりやすくイライラして悪循環。色んなことを試しましたが、最初は効いてもなかなか効果が持続しません。去年はココナッツオイルに今夏はコンブチャ(紅茶キノコのこと)。これも最初は効果バッチリだったのですが途中でそうでもなくなってしまいました。

 

先日ロコ(ハワイ地元の人)の友人がFBで便秘解消法のある動画を紹介していました。

どういうものかというと、便秘の原因が謝った便座の座り方にあるというものです。

胴体と足が90度になる座り方は便通の妨げになるそうなのです。つまり洋式トイレでの座り方です。

自然にお通じが出やすい座り方の角度は45度。まさに和式のウ◯コ座りでした。アメリカのスタンフォード大学で出された研究結果だそうです。

以前和式トイレは痔にになりやすいから洋式が良いと聞いていたのにそれを覆すようなこの動画に目から鱗が落ちるようでした。

そして、洋式トイレでの45度座りの応用は、足下に踏み台を置いて用を足す方法が推薦されていました。

早速数日前から、家にあった子ども用の踏み台を使って実践しています。これが現在のところ効果を示しているみたい。今までのこともあるので、この効果が持続するかどうかは後ほど報告します。

便秘の方は騙されたと思って一度試してみる価値はあると思います。40年間便秘症のこの私が言うのですから。。。

トイレの記事をFBでシェアしてくれた友人のコメント欄に「Bed Bath & Beyond (ベッドバスアンドビヨンド)」でトイレ用のストール(踏み台)を買った」と書き込んでいる人がいました。使わない時はトイレの下にしまえる便利な形だそうです。アマゾンでこんなのを見つけました。効果が持続しそうだったら購入してみようかな?

 

#便秘 #便秘解消法 #腸の健康 #大腸憩室症

 

 

水の力 眠れない夜のセラピー

 

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今から5年前、私は精神的に病んでいました。

深い闇に迷い込み彷徨っているかのような状態になり眠れない夜が続きました。

病院で検査を積み重ねても異常は見つからず自律神経失調症または鬱、線維筋痛症も疑われたけど病名ははっきりわからないまま。。。結局更年期だったのではということに(笑)数ヶ月後になんとかその状態から抜け出す事が出来たのは幸いでした。

 

眠りたくても眠れない夜は辛かった。薬に頼ることもありましたが、それ以外で一番効果があったのがお風呂でした。身体中が痛くて眠れない時、温かいお風呂の中では痛みや痺れも感じる事もなく、その後は少しでも眠れることを発見しました。

 

それ以降は、心身が疲れたり弱っていそうなときは、どんなに遅いじかんでも私流アクアセラピーを実行しています。ハワイアンソルトやエプソンソルトを入れてバスタブでじっと温まるだけですが癒されます。これなら誰にも迷惑かからないしね。。。

私が苦しい経験から学んだ知恵(?)です。

 

身体の痛みを和らげるために鍼灸や呼吸法など色んなセラピーにトライしましたが、温水プールでのエクササイズ、アクアセラピー(リハビリテーション)は私に合っていたようで直接の回復へ導いてくれたと思います。

 

さて、先週はキツかった。体調の悪さに加え精神的にもマイナスな出来事があり心身ともに重かった。一昨日は久々に身体中が鞭で打たれたように痛くて眠れず。ベッドにじっと横たわっているとあの苦しかった夜が蘇ってきました。でも翌日の仕事の事を考えると寝なくてはと焦る。そんな時は、バスタブにお湯をためてしばらくお風呂に横たわります。それからすぐベッドに入ると子どものようにすっと眠りにつくことが出来ます。

 

水の力はすごい! 

 

※写真はマノアの滝、癒されます💟

 

#セラピー #自律神経失調症 #鬱 #更年期障害 

 

自宅でエッグベネディクト

 

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今朝の朝食、

エッグベネディクトを作りました。

レストランで朝食(たまにはランチ)を食べるときには必ずオーダーするくらい大好きな料理。

今日は半熟卵も上手い具合に仕上がり、味にうるさい息子も美味しいと食べてくれた。

材料は、卵、マフィン、カナディアンベーコン、

とこちら。。。

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オーランデーソースの素。

この間スーパーの調味料コーナーで見つけたので買ってみました。

違うブランドひとつづつ、今日使ったのは右側のKnorrクノール。

まあまあいけます。次回は左側のマギーMaggiで食べ比べしてみようと思います。

わーい! これから簡単にエッグベネディクトが自宅で食べらる〜(:

 

#卵料理 #エッグベネディクト #クッキング

マドンナのコンサート

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土曜日、朝10時くらいまで寝ていました。よっぽど疲れていたらしい。

 

あ〜週末とはいえ1日を無駄にしてしまったと後悔しながらもっそり起きてテレビをつけるとマドンナのコンサートのドキュメンタリー「Madonna: Rebel Heart Tour(レベル・ハート・ツアー)」やってる。

 

80年〜90年はよく聴いていたけど久々に観たマドンナ。凡人の自分とスーパースターを比べるのも何だが、同じ頃に子どもを持つ女性として同年代で未だに現役でバリバリパフォーマンスしているなんてスゴいです。身体だって昔より筋肉質だし、もちろん修正もたくさんしているけど、こんなに歌って踊って相当な努力を重ねていると思うとカッコいいというよりも尊敬の目で見てしまいます。毎日の積み重ね、継続出来るってすごい!

 

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あ〜マドンナのコンサートに行きたくなった。昔は外タレのコンサートもよく行ってました。ハワイに来てから大きなコンサートなんて行った事ない私ですがマドンナが来たら絶対に行きます! マドンナよハワイに来て〜! 

 

ちなみに90年のワールドツアー「In Bed With Madonnaインベッドウィズマドンナ」のVHSビデオ家にあった笑。

 

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さっ今日はジムでも行ってきますかね〜。

 

 

ジェニファー・ローレンスのKY発言とハワイアンカルチャー

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ジェニファーローレンスと言えば、「世界にひとつのプレイバック」でアカデミー賞女優賞も受賞し、2016年ギャラ高額ランキング堂々#1の女優とも言われている、ナチュラルな美貌と自由奔放さで若者からの指示が高い女優さん。これまで何回も大胆な発言をして周囲をあっと言わせているジェニファーが、今回はKYな発言でハワイの人々を怒らせてしまいました。

 

BBC放送のトーク番組に出演したジェニファーが司会者に「文化の違いと言えばハワイで撮影中のエピソードを教えてくれる?」と聞かれ、「ハワイのヒーリングストーンでお尻を掻いた」話をしたことがきっかけです。ウエットスーツを一日来ていてお尻が痒かったのかそこにあった神聖な石でお尻を掻いてすごく気持ち良かったそうです。詳しくはこちらのニュース記事にあるので気になる方は読んでみてください。

 

そもそもヒーリングストーンとは何かというと、ハワイにはヘイアウがあちこちにあります。ヘイアウは古代ハワイに神々や精霊に祈りを捧げるために作られた聖域のことです。中心には石が備えられその石はマナ(ハワイ語で魂という意味)が宿るものとされています。これがヒーリングストーンです。なのでヘイアウを訪れる際には先祖に敬意を払い中に入らなければ罰が当たるかもしれない、と初めてヘイアウを訪ねたときに教わり小心者の私はかなり緊張した覚えがあります。

 

気のよい場所に位置しているヘイアウ(パワースポット)は日本人観光客にも人気がありますが、やはり無知なために石の上に乗ったり暴れたりする人も多いと聞きます。そういえば、昨年ハワイ在住の某タレントがインスタグラムに自分の娘がヘイアウに寝そべっている写真を投稿してあやうく炎上しそうになったことがありました(注意されてすぐ消しましたが)。

 

そのようなハワイアンにとっては神々しいヒーリングストーンでジェニファー・ローレンスが「お尻を掻いた」話を冗談まがいにしようものなら、ハワイアンや地元の人々が怒るのも無理はありません。無知というものは怖いですね。怒りの声の中には「人の文化やしきたりをリスペクトしてほしい」と言う意見がありました。どこの土地にいっても郷に入れば郷に従えです。ハワイに住んでいると色んな事を学びます、たくさんの文化が共存している島ですから。古代ハワイアンの思想に賛同しないとしてもそれを尊重するのはこの島に住んでいる上での基本であると私は思います。

 

ちなみにジェニファーは炎上したあとで独自のFBで謝罪をしたそうです。でも今回ハワイファンを多数失う事は免れないでしょうね。

 

P。S。上の写真はブログとは全く関係ありません。最近のハワイは雨が多いです。

 

 

 

ワイキキで真珠湾攻撃75周年の記念パレード

12月7日はアメリカ人にとってそしてハワイの人々にとって忘れられない日です。75年前の今日オアフ島の真珠湾で日本軍による奇襲攻撃が起こり世界中を巻き込むことになる第2次世界大戦が始まりました。

 

今朝(正しくは昨日)ハワイのオアフ島では真珠湾攻撃75周年記念式典が開催されていました。毎年式典にはサバイバー(生存者)の方々が数名来賓されるのですが、今年は75年記念ということで200名以上のサバイバーとその家族が米本土とハワイから参加されたそうです。

 

夜はワイキキのカラカウア通りで記念日にちなんだパレードが行われていました。夕方ワイキキで仕事だった私、せっかくなので見学してきました。

 

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サバイバーの方々がパレードにご家族と参加されていました。

 

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75年前ということはみなさん90才を超えておられます。今日一日朝から晩まで大変だったと思います。ほんとうにお疲れさまでした。

 

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手を降っている男性は軍人さんではありません。映画「フォレスト・ガンプ」でルテナ・ダン役の俳優ゲイリー・シニーズさんです。シニーズさんは俳優業の傍ら「ルテナ・ダン・バンド」というバンドを組んで軍隊を慰問演奏するなど支援活動を行っており軍の催しにこうやって時々登場します。

 

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米本土から来た高校生たちによるマーチングバンドなどもたくさん出場し見応えたっぷりのパレードでした。もっと見たかったけど途中で帰りました。

 

サバイバーたちが90才を超えている事を考えると皆さんが一度に集まるのもこれが最後のチャンスなのかもしれません。75周年というのがいかに大きな節目であるかわかります。80、90、100周年...この平和がいつまでも続きますように...いや、平和な未来は私たちの手にあると思います。

 

私は何気なくハワイへ越して来てあまり深く考える事なくここに住んでいますが、今日は、この小さな島は色んな歴史が詰まっているほんとうにすごいところだなとしみじみと思った日でした。

 

#真珠湾 #真珠湾75周年記念 #パールハーバー

カハラモールで見つけたハワイ風クリスマスオーナメントたち

 

今週末カハラモールへ行くとハワイのクリスマスオーナメントの出店が出ていました。毎年この時期になると出るのですが可愛いオーナメントがたくさんあります。

 

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ハワイのサンタさん、下についているのはパイナップルでしょうかね?

 

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ハワイらしいビーサンのオーナメント。カラフルで可愛いです♥︎ ハワイではビーサンの事はSlipperスリッパと言います。

 

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シーシェル(貝殻)のオーナメント。全部これでそろえて海をイメージしたツリーにしたら素敵だろうな。

 

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サーフボードや可愛いのがまだまだたくさんあります! 小さなお店の中で写真を撮っていたらちょっと不思議そうに見られたのでここら辺で止めておきます。笑

ちなみにこれらのクリスマスオーナメントはクリスマス後のセールで一気に半額などになります。欲しいのに目を付けておいて来年用に買うのも手ですね。

 

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サンタクロースのブース。この中にはサンタさんがいて一緒に写真撮影が出来ます♥︎

 

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地元の人気シンガーによるクリスマスコンサートも行われていました。これらは無料ですがちゃんと椅子まで用意されています♪ クリスマス時期は各モールで色んな催しやコンサートが行われているので要チェックです。

 

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深紅のクリスマスツリーも綺麗ですね。我が家はまだツリーも出していません(汗)。

 

12月に入りショッピングモールはクリスマスショッピングの人々で大混雑です。駐車場を探すのにも一苦労。私も早くクリスマスショッピングを始めなくてはいけないのですが、汗。この時期のお買い物はウィークデーに行くのが無難かもですね〜?

 

#ハワイ #クリスマス #カハラモール